【资料图】

1、如果你觉得自己的身体瘦了，也说明你减肥成功了。

2、减肥的主要目的是消耗你体内的脂肪组织，降低体脂率，而不是单纯的大幅减重。

3、减肥主要是通过限制脂肪和碳水化合物食物的摄入，增加运动量来实现的。

4、产生消耗体脂的效果，达到减肥的目的。

5、如果以限食为主要措施，通常会伴有体重减轻。

6、如果以增加运动量为主要措施，会消耗体内脂肪，增加肌肉组织，肌肉组织的比例高于脂肪组织。

7、这种减肥方式的结果是脂肪组织转化为肌肉组织，身体总体积缩小，使人体看起来更苗条，但体重却可以减下来，不会明显减少。

本文到此结束，希望对你有所帮助。